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柠檬红茶，顾名思义，是由柠檬和茶组成的。作为一种饮料，许多人仍然喜欢它。首先，柠檬的美丽和营养价值相对较高，所以它很受公众欢迎，尤其是女性朋友。第二，柠檬红茶本身的味道很好。所以黄启军今天主要介绍柠檬红茶的相关知识。

柠檬红茶的功效

1。具有生津解渴助消化的功能：柠檬是一种温苦的水果，具有很好的解渴作用。在炎热的夏天，柠檬也是清热解热的好食物，此外，柠檬汁还有助于食物的消化、解酒解毒，对人体的益处相对较大;

2。它具有预防心肌梗塞的作用：红茶中含有黄酮类化合物，这种物质比大蒜、花椰菜和胡萝卜有更好的抗酸化作用，但我们不知道黄酮类化合物也能杀死食物中的有毒细菌，从而降低流感病毒的发生率。研究表明，经常服用黄酮类化合物会导致心肌梗塞。红茶漱口液的大量使用，对缓解咽喉状况有很好的作用;

三。它具有健胃和起泡细胞的功能：因为大家都知道柠檬红茶清爽、醇厚、甜，柠檬红茶汁有很好的消化功能，所以非常适合饭后饮用，除此之外，柠檬红茶还具有滋润肌肤、帮助美白的功能。促进血液循环，激活细胞。

柠檬红茶的营养价值

1。糖、钙、磷、铁和维生素的含量相对较高。此外，柠檬酸和黄酮类化合物、挥发油和橙皮苷的含量也相当丰富。研究表明，柠檬酸可以预防和去除皮肤色素沉着。

2。烟酸和有机酸含量较高。由于这两种物质的存在，柠檬红茶具有很强的杀菌作用，有一个例子，高酸度的柠檬汁可以在一刻钟内杀死贝壳中的所有细菌。

三。柠檬酸盐含量较高，对钙盐结晶有很好的抑制作用，可以防止肾结石的形成，有的甚至可以溶解形成的结石，所以有些慢性结石患者可以适当吃柠檬红茶。

4。红茶中维生素K含量较高，特别是维生素K含量较高，具有良好的抗血小板聚集性，促进膳食纤维溶解，对降低血压和血脂有较好的效果。

5。红茶含有氟、茶多酚等元素，能预防龋齿和牙骨质疏松。

6。具有抗癌和抗癌作用：红茶含有大量维生素A和E，这些微量元素具有良好的抗癌作用，能提高人体免疫力，防止肿瘤的形成。

柠檬红茶的实践

如上所述，柠檬红茶的好处更多，因此许多人可能对它的做法更感兴趣。今天小编带你去了解：

实践步骤：

1。首先，你需要把柠檬切成薄片。

2。准备一个容器，最好是有盖子的，然后在容器底部放一层糖，把柠檬片放在糖上，然后撒上糖，把柠檬片放进去，重复几次。

三。把容器封好，让柠檬味道更快，记住容器不能太大，可以放下柠檬;

4。如果柠檬腌制三天左右，它的变质就更好了。现在是时候拿出一些腌制过的柠檬片，放在杯子里泡茶了。 #p#分页标题#e#

柠檬红茶的热值

柠檬的总热量不高。具体营养成分如下：

1。每100克大约有324卡路里。

2。碳水化合物为每100克44.40克。

三。脂肪含量为每100克1.10克。

4。蛋白质每100克含有26.70克。

5。纤维素每100克含有14.80克。

6。维生素A是每100克645.00克。

喝柠檬红茶的注意事项

1?；岣囱莱荩阂蛭实乃岫戎谒苤?，酸度很高，所以经常喝柠檬会引起牙齿问题，容易引起牙釉质的流失;

2。不要空腹喝酒：如果你空腹喝柠檬水，会导致胃酸过多，这会使你的胃长期不舒服，特别是对儿童和老年人，不要空腹喝柠檬水。

三。饭前不要喝柠檬水：一般来说，平时饭后喝柠檬水比较好，记住控制柠檬水的量，喝完后记得刷牙，这样对身体有更好的影响。

柠檬红茶有很多优点。在养生时代，柠檬红茶是不愿意落后的，因此，我们应该在柠檬红茶的养生过程中发挥更大的作用，记住在饮用过程中要注意禁忌。