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　　栗子含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，吃起来很甜很好吃，肉也很好吃，其实，栗子鸡不仅可以用来做坚果吃，而且还可以用不同的配料做成美味的菜肴，栗子鸡是一种很好的食品，今天我们大家和苏州食堂承包公司一起吃。让我们来学习如何做这道菜吧。栗子鸡。

　　板栗鸡的起源

　　板栗鸡是山东济南的一道传统名菜。这是山东菜，栗子在这道菜里味道柔和，鸡肉又嫩又烂，而且颜色很鲜红，味道很香。

　　板栗鸡练习

　　配料：鸡腿300克，栗子100克，葱2支，姜1片，适量淀粉。

　　调味料：30克食用油，1/2汤匙酱油，1汤匙盐，1汤匙糖，

　　实践步骤：

　　1。我们先把栗子放在水里浸泡2个小时，然后把排出的水抽出来。

　　2。把鸡腿洗干净，切成块。

　　三。将葱洗净，切成段，生姜去皮，切成片。

　　4。把鸡块放在碗里，加入适量的盐和水腌制，然后放在蒸锅里煮，蒸，取出鸡块，然后保留鸡汤。

　　5。将油倒入锅中，加热，然后加入鸡块，快速翻炒几次，然后加入栗子和鸡汤，再加入酱油和糖，盖上锅盖，文火炖一个半小时，然后将水淀粉加入明胶中。

　　板栗鸡的家庭实践

　　配料：鸡胸肉250克，生栗子300克。

　　补充：油、盐、1勺、1勺生抽、1勺料酒、1份洋葱、1片姜、1根胡萝卜、半勺蚝油。

　　实践步骤：

　　1。我们先处理栗子，因为生栗子很难剥皮，特别是栗子皮上的一层毛，我们先把生栗子洗干净，然后用剪刀剪开。

　　2。把水烧开，然后把栗子煮3分钟，取出冷却。剥皮会更好，很容易剥皮。

　　三。我们准备鸡胸和栗子，切葱和姜。

　　4。鸡胸肉洗净，切成栗子大小的小粒，用调味料和料酒腌20分钟左右，然后加入淀粉均匀地抓着。

　　5。平底锅，再加少许油，再加些栗子仁，翻炒至略变色即可食用。

　　6。我们把葱和姜放进锅里，然后把它们放进文火里。

　　7。将腌好的鸡胸肉放入锅中炒熟，加入蚝油和酱油，将鸡皮略炒硬，再加入栗子。

　　8。加水，使水和食物变平，然后加盐，盖上锅盖，煮沸，中火烘烤。在此期间，必须进行多次翻身。

　　9。把胡萝卜切成三片或三片。

　　10。后来，剩下一些汤，然后把胡萝卜放进去，撒上一些洋葱，把果汁收集起来，然后搅拌均匀，转动盘子就可以了。

　　板栗鸡尖

　　如果我们想更容易去掉板栗壳，我们可以先把板栗壳上的十字刀切开，然后用开水煮沸。冷却后，很容易脱壳，做板栗鸡汤时，要选肉，脱壳后再炒板栗，这样板栗的味道会更好。锅里不要放太多盐，否则栗子的味道和鸡肉的香味很容易被掩盖。 #p#分页标题#e#

　　板栗鸡汤广东做法

　　1。我们先把栗子的硬壳去掉，然后用热水烫。然后我们把衣服脱了洗。然后我们把枣子泡了洗。

　　2。把新鲜的鸡洗净，切成大块。

　　三。然后加入适量的水煮沸，然后加入所有材料，在一个猛烈的炉子里煮沸。也就是说，用慢锅煮2个小时，然后用盐调味。

　　板栗的功效与作用

　　1。益气补脾、健胃厚肠：栗子富含碳水化合物，且含量较高，能为我们的身体提供更多的热量，同时也能帮助身体脂肪代谢，具有健脾益气、健胃益肠的良好作用。

　　2。心血管疾病防治：栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病，对健康非常有益。

　　三。提高免疫力：我们吃栗子也是很好的，有助于保持人体的免疫力，其中含有铜等与免疫酶有关的物质。

　　4。肾虚治疗：栗子对肾虚有很好的治疗作用，对一些老年肾虚有很好的治疗作用。栗子是一种很好的补肾活血药，可以经常服用以增强身体的活力。

　　吃鸡肉的好处

　　我们经常吃一些鸡肉可以缓解焦虑和记忆丧失，并能提高我们的注意力，我们吃鸡肝可以帮助预防缺铁性贫血，鸡肉也富含维生素，如维生素A、维生素K。我们经常吃鸡肉来保护我们的眼睛和视力。营养对于维持眼睛健康非常重要。我们可以在日常饮食中添加一些鸡肉来保护眼睛?？笪镏士梢愿纳谱齑街渍?、皮肤脱落和开裂。所以我们经常吃一些鸡肉来促进受损细胞和组织的生长。

　　栗子可避免的人群

　　1。如果我们脾胃不足，就不适合吃生栗子。我们需要用文火把它们炒熟。我们也可以煮栗子、枣子、可可粥和米饭。

　　2。如果我们有出血，例如吐血和便血，我们生吃栗子。

　　三。栗子含有很多碳水化合物，所以糖尿病患者应该停止吃栗子。

　　我们吃栗子可以很好地延长我们的寿命。它对我们的身体有很好的营养和调节作用。栗子不仅很好吃，而且和不同的食物成分一起吃对身体有很好的营养作用，但是我们必须注意，如果我们是糖尿病患者，我们不应该吃栗子。